Als Emotions – und Körpertherapeutin integriere ich Ansätze der Gestalttherapie, NLP, systemmischen Familientherapie und bioenergetischen Arbeit.
Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, emotionale Herausforderungen zu bewältigen und ein tieferes Verständnis für ihre körperlichen und emotionalen Reaktionen zu entwickeln.
Welche Therapieform dabei zum Einsatz kommt, hängt ganz von den individuellen Bedürfnissen und Ansprüchen des jeweiligen Klienten ab. Meine Erfahrung hat mir gezeigt, dass ich die unterschiedlichen Therapieformen oft gar nicht so klar voneinander abgrenzen muss und die beste Unterstützung durch eine Kombination der einzelnen Therapien gefunden werden kann.
Nachfolgend einige Aspekte, an denen ich als Emotions-und Körpertherapeutin arbeite
Achtsamkeit und Präsenz
Förderung von Achtsamkeit: Ich unterstütze die Klienten dabei, im Hier und Jetzt präsent zu sein und achtsam mit ihren Emotionen und körperlichen Empfindungen umzugehen
Emotionale Arbeit
- Identifikation von emotionalen Herausforderungen: Ich unterstütze die Klienten dabei, ihre emotionalen Herausforderungen zu erkennen und zu verstehen, welche Gefühle und Gedanken sie erleben.
- Emotionale Verarbeitung: Durch Gespräche und verschiedene Techniken kann ich den Klienten dabei unterstützen, ihre Emotionen zu verarbeiten, Konflikte zu verstehen und sich in für sie schwierigen Situationen, selbst besser zu regulieren.
Körperarbeit
- Achtsamkeit im Körper: Ich zeige den Klienten, wie er die Achtsamkeit für körperliche Empfindungen, Spannungen und Reaktionen fördern kann. Dies geschieht durch Atemarbeit, Körperwahrnehmungsübungen oder andere somatische Techniken
- Körperausdruck: Ich unterstütze die Klienten dabei, ihren Körper als Ausdruck ihrer Emotionen zu verstehen. Das kann beinhalten, wie sich Emotionen im Körper manifestieren und wie sie durch körperliche Bewegung oder Ausdruck freigesetzt werden können.
- Verbindung von Emotion und Körper: Ich fördert die Verbindung zwischen emotionalen und körperlichen Erfahrungen. Dies kann dazu beitragen, tiefe emotionale Muster zu erkennen und zu verändern.
- Durch Bewegungen können Emotionen individuell ausgedrückt und emotionale Blockaden bewusst gemacht und aufgelöst werden.
So ist der Ablauf während der Emotion- und Körpertherapie mit mir
Beim ersten Treffen höre ich mir Ihre Ausgangssituation an. Basierend auf dieser besprechen wir gemeinsam die Dauer der Therapie und die Therapiefrequenz.
Falls möglich und von Ihnen gewünscht, setzen wir ein Therapieziel fest.
Es kann sein, dass wir kontinuierlich bei jedem Treffen an diesem Ziel arbeiten. Im Verlaufe der Zeit kann es jedoch auch passieren, dass durch äußere oder persönliche Umstände das eigentliche vorgenommene Ziel an Bedeutung verliert und andere Aspekte wichtiger für Sie sind. Zu Beginn jeder Sitzung schaue ich mit Ihnen gemeinsam, was in diesem Moment gerade richtig und wichtig für Sie ist.
In der letzten fest gelegten Therapieeinheit besprechen wir gemeinsam, ob Ihr Ziel erreicht ist und Sie die Therapie beenden oder ob sie diese fortsetzen möchten. Im 2. Falle erfolgt eine Überprüfung des Anliegens um heraus zu finden, ob Sie am selben Ziel arbeiten möchten oder ob im Laufe des Prozesses ein neues Ziel aufgetaucht ist. Wir legen gemeinsam eine erneute Anzahl und die Frequenz der Sitzungen fest.